ADHDの人は
睡眠に問題を抱えると言われている
わたしもその通り
睡眠が安定したことは一度もない
人生はずっと時差ボケ状態だ
それと比例して食事もまちまちになるので
体重も2、3キロの変動を繰り返し続けている
仕事や最低限の家事はなんとかこなすけど
そのほかの生活は崩壊している
睡眠はいつだってグチャグチャで
万年睡眠不足 情緒不安定
疲れている時ほど
なぜだか強い眠気と闘って
必死で起きようとしてしまう
ずっと動画を見たり何か記事を読んだり
自分でも寝ればいいのに といつも思っている
感覚としては 脳が寝かせてくれない
ストレスに反応して過活動状態なのだろう
なんの報酬も出ないのに
延々と気を失うまで起き続けるのだ
結婚してからは夫にも迷惑が掛かるので
精神科で相談した
睡眠にも詳しいドクターだったのもあり
メラトニンを処方された
毎晩同じ時間に飲む
そうすると
眠気を感じやすくなって
以前より深く眠れるようになった
日中も以前より気分が良く
精神状態も安定した（無職の間は）
しかし 安定すると
ADHDの悪いところで
どうにか改善したい熱が冷めてしまった
遠方に通っていたこともあり
もう大丈夫かな と通院をやめてしまった
そのせいなのか
薬を飲んでいた時よりも
やはり状態は悪く 元に戻ってしまった
ああ
なんで継続出来ないんだろう
また 病院に行った方がいいかもしれない…
自分に合った病院を探すのって難しい
近場で探すとなればなおさらだ
しかも 精神科は患者で溢れている
予約もなかなか取れない
活躍されている先生方に感謝すると同時に
次回はきちんと通院することを誓いたい
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